Durerea de spate este primul simptom al diferitelor boli ale sistemului musculo-scheletic. Exploziile bruște de durere în regiunea lombară pot lua pe oricine prin surprindere. În continuare, ne vom da seama ce și cum să le tratăm.
Cauze și diagnostic
Partea inferioară a spatelui este cea mai vulnerabilă parte a spatelui la persoanele cu un stil de viață sedentar. La urma urmei, suportă greutatea corpului în timpul muncii sedentare. Cauzele durerii:
- osteocondroză;
- leziuni;
- proeminența discurilor intervertebrale;
- compresie nervoasă;
- activitate fizică excesivă (ridicare grele);
- munca sedentară;
- supraponderali.
Pentru început, cauzele patologice ar trebui excluse - diferite boli ale vertebrelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să consultați un medic și să treceți la o examinare.
Durerea severă și chinuitoare în partea inferioară a spatelui după o accidentare sau o ridicare grea este un motiv pentru a consulta imediat un specialist. Acest simptom poate indica proeminența sau hernia discurilor intervertebrale.
Pentru diagnostic, radiografiile și examinarea sunt de cele mai multe ori suficiente; în cazuri severe, medicul poate prescrie un RMN. Puteți face față singur cu durerea non-patologică.
Metode de terapie
Tratamentul durerii lombare necesită o abordare cuprinzătoare. Durerea în sine nu este o boală, ci doar consecința ei, așa că terapia are ca scop eliminarea cauzei disconfortului.
Pentru tratament se utilizează o combinație a următoarelor metode:
- terapie medicamentoasă;
- fizioterapie;
- Terapie cu exerciții fizice și masaj;
- purtând un corset de fixare.
Fiecare metodă are o serie de caracteristici care depind de diagnosticul exact. Este dificil să elaborezi independent un regim de tratament eficient fără a cunoaște diagnosticul exact, deci consultarea unui medic este obligatorie.
Tratamentul medicamentos
Înainte de a începe tratamentul, trebuie să înțelegeți atât cauzele, cât și natura durerii lombare. Următoarele sunt utilizate în terapie:
- analgezice;
- unguente de încălzire;
- condroprotectoare;
- vitamine.
Pentru a calma rapid durerea, puteți lua analgezice. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene ajută la durerile de spate. Doza terapeutică a medicamentului selectat este suficientă pentru a elimina durerea de intensitate moderată timp de aproximativ 3-4 ore. Dacă cauza disconfortului nu este abordată, durerea va reveni din nou.
Unguentele de încălzire ajută la eliminarea umflăturilor, deoarece stimulează circulația locală a sângelui. Unele medicamente din acest grup conțin un anestezic, care elimină eficient durerea.
Pe zona afectată se aplică unguente sau geluri cu mișcări ușoare, apoi se frecă ușor.
Condroprotectorii sunt medicamente care restabilesc elasticitatea țesutului cartilajului. Este prescris pentru osteocondroză sau pentru prevenirea acesteia. Suplimentele de vitamine pot fi, de asemenea, folosite pentru a accelera recuperarea.
Fizioterapie si masaj
În cele mai multe cazuri, durerile de spate sunt asociate fie cu leziuni, fie cu o circulație deficitară în această zonă. Fizioterapia este recomandată pentru restabilirea proceselor metabolice.
Pentru durerile de spate, următoarele sunt cel mai adesea prescrise:
- terapie magnetică;
- electroforeză;
- UHF;
- aplicații cu noroi;
- încălzire cu parafină.
Pentru tensiunea musculară și procesele degenerative-distrofice ale vertebrelor, electroforeza cu acid nicotinic sau alt vasodilatator a funcționat bine.
Terapia manuală este o altă metodă eficientă de a scăpa de durere și de a preveni reapariția acesteia. Masajul este efectuat doar de un specialist, cursul minim este de 10 proceduri.
Exerciții terapeutice
Terapia fizică și terapia fizică este cea mai bună metodă de a scăpa de durere și de a preveni reapariția acesteia. Exercițiile se pot face numai după ce a fost determinată cauza disconfortului.
Activitatea fizică este interzisă în timpul exacerbării osteocondrozei, a proeminenței discului și a herniei de disc intervertebrale în faza acută. În aceste cazuri, ei trec la terapia cu exerciții fizice numai după un curs de terapie medicamentoasă.
Puteți efectua exercițiile atât în sala de reabilitare din clinică, cât și acasă. La domiciliu, se recomandă următorul complex.
- „Barcă”. Trebuie să începeți antrenamentul cu acest exercițiu, deoarece pregătește partea inferioară a spatelui pentru munca ulterioară. Trebuie să stai întins pe podea cu brațele întinse înainte. Pe măsură ce expirați, ridicați pieptul și pelvisul de pe podea, întindeți-vă brațele și picioarele în direcții diferite și, pe măsură ce inspirați, coborâți corpul pe podea.
- "Pisică". Puneți-vă în patru labe, puneți mâinile pe podea direct sub piept. Pe măsură ce expirați, rotunjiți-vă spatele, în timp ce inhalați, relaxați-vă, aplecându-vă simultan în regiunea lombară.
- Ridicarea picioarelor. Întindeți-vă pe spate, întindeți brațele de-a lungul corpului, îndoiți un picior la genunchi. Ridicați încet piciorul îndoit cât mai sus posibil. Efectuați de 15 ori pentru fiecare picior.
- „Pendul”. Întinde-te pe burtă, pune mâinile la spate și apucă-ți gleznele. Îndoiește-ți spatele cât mai mult posibil, legănându-ți corpul.
- Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii. Înfășurați-vă brațele în jurul picioarelor, trageți-le la piept și mențineți în această poziție timp de 5 secunde.
Fiecare exercițiu trebuie efectuat de 15 ori. Se recomandă să faceți zilnic terapie cu exerciții fizice. Când exercițiile încep să pară prea ușoare, puteți consulta medicul dumneavoastră despre a merge la sală. Întărirea mușchilor spatelui va reduce riscul reapariției durerii.
Pentru bolile severe se recomandă cursuri speciale cu un specialist în reabilitare - kinetoterapie.
Metode de tratament netradiționale
După ce ați înțeles ce are de oferit medicina oficială, vă puteți îndrepta atenția către metode alternative de tratament. Acestea includ:
- acupunctura - impactul acelor asupra punctelor speciale ale corpului;
- apiterapie - tratament cu intepaturi de albine;
- hirudoterapia - tratament cu lipitori.
Acasă, un aplicator de ac va veni în ajutor. Este un covoraș cu vârfuri pe care trebuie să stai întins cu spatele inferior. Impactul acelor stimulează circulația sanguină locală și îmbunătățește procesele metabolice. Aplicatorul este indicat pentru dureri de mușchi și articulații, nevralgie și tensiune musculară. Îl puteți cumpăra de la orice magazin de echipamente medicale.
Remedii populare
Pentru durerile de spate din regiunea lombară, tratamentul poate fi suplimentat cu remedii populare. În mod tradițional, se folosesc diverse comprese și frecare.
- Luați un sfert de pahar de flori de liliac, turnați 100 ml de vodcă, lăsați timp de două săptămâni într-un loc întunecat. Utilizați produsul pentru a freca zona afectată.
- Pisează o frunză de varză albă cu degetele, aplică miere pe ea și aplică-o pe spatele dureros. Înfășurați o eșarfă caldă deasupra și lăsați timp de 4 ore.
- Se macină rădăcina de hrean, se amestecă în proporții egale cu miere și se aplică pe partea inferioară a spatelui sub o compresă. Lăsați produsul să acționeze toată noaptea.
- Aplicați tinctura de piper pe un prosop și frecați bine partea inferioară a spatelui, mișcându-se de jos în sus. Se recomanda sa o faci inainte de culcare; după frecare, partea inferioară a spatelui trebuie încălzită.
- Luați o lingură de pudră de muștar, adăugați aceeași cantitate de apă și 2 linguri mari de ulei vegetal. Aplicați amestecul pe partea inferioară a spatelui, fixați cu tifon sau un bandaj elastic. După o oră, compoziția trebuie spălată.
Compresele trebuie făcute o dată pe zi, frecând - dimineața și seara. Durata tratamentului este de cel puțin 10 zile. Se recomandă combinarea remediilor populare cu masajul și kinetoterapie.
Chirurgie
Intervenția chirurgicală este indicată numai în cazurile de osteocondroză avansată, modificări degenerative-distrofice ale discurilor intervertebrale, hernie și protruzie. Chirurgia este prescrisă atunci când terapia conservatoare este ineficientă.
Datorită riscului ridicat de complicații, intervenția chirurgicală este un tratament de ultimă instanță atunci când nimic altceva nu ajută.
Curele și corsete
Curelele din păr de câine vor ajuta la completarea terapiei la domiciliu. Acestea vor oferi o încălzire blândă a regiunii lombare. Se recomandă purtarea centurii după aplicarea unui unguent de încălzire sau a unei comprese calde.
Un corset chirurgical va ajuta doar dacă durerea de spate este cauzată de o postură proastă. Acest produs va fixa partea inferioară a spatelui într-o poziție corectă din punct de vedere fiziologic și va asigura o distribuție normală a greutății corporale.
Primul ajutor pentru împușcare
Durerea acută de spate poate forța o persoană să se culce timp de câteva zile. Cel mai eficient mod de a trata lumbago este blocarea novocainei. Medicul face o injecție în zona afectată, ceea ce reduce sensibilitatea nervilor la durere timp de 3-14 zile.
Acasă puteți încerca următoarele:
- luați un medicament AINS;
- aplicați unguent de încălzire pe zona afectată;
- purtați o centură de păr de câine;
- observați repausul la pat.
Durerea va dispărea la 30-40 de minute după administrarea medicamentului. Repausul la pat trebuie respectat în timpul zilei.
Prevenirea
Un lucru de reținut despre prevenire este următorul:
- scăpa de excesul de greutate;
- activitate fizică regulată;
- dieta echilibrata;
- lipsa de stres;
- menținerea unei poziții corecte.
Femeile sunt sfătuite să evite pantofii rochie cu toc înalt în viața de zi cu zi, iar bărbații sunt sfătuiți să evite ridicarea greutăților.